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Autore: Vernillo G., Piacentini M.F., Agnello L., Fiorella P.L., La Torre A.

ID: 1140

Determinazione dell’intensità dello sforzo nelle gare indoor di marcia.


Anno:2009
Numero Rivista:2
Volume:2
Pagine:11-19

Non vi sono conoscenze approfondite sulla marcia riguardo al profilo fisiologico che caratterizza questa disciplina di endurance e, soprattutto, non vi sono riferimenti nella letteratura scientifica circa il profilo dell’intensità dello sforzo che i marciatori compiono sia durante gli allenamenti che durante le gare. Ad oggi, diversi strumenti sono in grado di aiutare l’allenatore e l’atleta nella determinazione di questo sforzo. Il presente lavoro si propone di elencare e spiegare brevemente quali sono questi mezzi ed in che modo essi possono essere impiegati durante il processo di allenamento. Successivamente, riferendosi alla marcia, si è cercato di rendere attuabile un metodo di determinazione dell’intensità dello sforzo dei marciatori e delle marciatrici impegnati rispettivamente nella 5-km e nella 3-km indoor durante i campionati italiani assoluti indoor tenutisi a Torino nel Febbraio 2009. Le ricadute applicative potranno essere un’ulteriore possibilità di valutazione e monitoraggio delle diverse intensità applicate nel training.

Parole Chiave
  • andatura

  • fisiologia

  • carico di allenamento

  • metodologia

  • marcia

  • valutazione

  • programmazione dell'allenamento




There is few in-depth studies on race walk concerning the physiological profile, characterizing this endurance discipline, especially, there are no references in the scientific literature about the profile of effort intensity, which walkers bear during training and competitions. Today many tools can be useful to help coaches and athletes in determining this value. The present work has the aim of listing and explaining briefly these instruments, illustrating in which way they can be used during the training process. After there is a description of an attempt, which was made to define a method for the determination of the intensity of male and female walkers’ intensity in 5-km and 3-km indoor race respectively during the Italian National Championship, which took place in Turin in February 2009. The spin-off of this application will represent a further possibility of evaluating and monitoring the different intensities applied in training.

Keywords
  • TRAINING

  • EVALUATION

  • RACE WALK

  • METHOD

  • PHYSIOLOGY

  • TRAINING LOAD

  • PACE

  • DESIGN