logo Tabelle di equivalenze prestative nel fondo in atletica leggera. Considerazioni circa la loro applicazione pratica nella programmazione dell'allenamento.

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Autore: Ranucci, M. Miserocchi, G.

ID: 23

Tabelle di equivalenze prestative nel fondo in atletica leggera. Considerazioni circa la loro applicazione pratica nella programmazione dell'allenamento.

(Tables of equivalent performances in long-distances events. Analysis of their practical application


Anno:Gen-Feb 1986.
Numero Rivista:1.
Volume:1.
Pagine:47-56.

La risoluzione analitica del modello matematico sviluppato per descrivere la relazione velocità-distanza di gara in atleti dediti al fondo in atletica leggera ha consentito di definire le equivalenze prestative sulle varie distanze di gara. Le equivalenze prestative sono riportate in una tabella che si riferisce ad un ampio spettro di valori atletici e per distanze comprese tra i 1500m e la maratona. Sono presentati numerosi esempi che illustrano l'uso della tabella nella definizione degli obiettivi atletici individuali, nella programmazione dell'allenamento e nella verifica, mediante appropriati test, dell'andamento della forma nel corso della preparazione.

Parole Chiave
  • modello di prestazione

  • fondo

  • teoria

  • programma

  • test




The goal of this study is to provide an analytical solution of a mathematical model developed to describe the velocity-race distance relationships in long distance runners in order to define a set of \"equivalent perfomances\" for racing distances ranging from the 1500m up to the marathon. Data concerning a wide range of athletic qualifications are reported. Moreover several practical examples are presented to make simpler the use of the table to determine reasonable athletic targets, to plan training programs and to verify through appropriate tests the level of fitness reached during the training period.

Keywords
  • long distance running

  • program

  • testing

  • theoretical model

  • .


  • modello di prestazione-long distance running
    fondo-program
    teoria-testing
    programma-theoretical model
    test-.