Autore: Arcelli, E. Lenzi, G.P.

ID: 286

L'articolo esamina i punti di accordo e quelli di disaccordo emersi in merito alle metodiche adottate nell'allenamento in altitudine, sia in discipline con forte componente aerobica (sulle quali esiste unanimità di vedute fra gli studiosi), sia per ciò che concerne altre discipline (su cui il contrasto è evidente). Nel corso del workshop si è parlato anche dei problemi che sorgono con l'arrivo in quota, degli effetti della dieta, delle problematiche connesse al ritorno al livello del mare.

Parole Chiave

• allenamento

• fondo

• teoria dell'allenamento

• mezzofondo

• adattamento

• alimentazione

• altitudine

The paper examines the points of agreement and disagreement on the methods adopted in altitude training, both in disciplines with a high aerobic component (on which there is an unanimity of points of view among the expters), and in the other disciplines (on which the contrast is apparent). During the workshop the problems, arisen with the arrival in altitude, the effects of the diet and the problems related to the return to sea level are also discussed.

Keywords

• long distance running

• middle distance running

• altitude

• training

• theory

• nutrition

• adaptation

• .