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Autore: Vittori, C.

ID: 291

La corsa.

(Running.).


Anno:Nov-Dic 1995.
Numero Rivista:9.
Volume:9.
Pagine:44-58.

L'articolo suddiviso in più parti affronta nella prima la cinematica della corsa e cerca di individuare, anche attraverso l'aiuto di grafici, disegni e sequenze schematizzate, le posizioni assunte nello spazio dai vari segmenti corporei, analizzati nelle singole fasi che caratterizzano il gesto del correre. Nella parte successiva, dedicata alla dinamica della corsa, vengono presi in considerazione gli interventi muscolari e le conseguenti manifestazioni di forza che caratterizzano i momenti ritenuti più significativi (ammortizzazione, sostegno, estensione), ai fini di un efficace economicità dell'azione tecnica. La terza parte è dedicata alla fase aerea. La parte finale esamina un altro tema centrale della corsa, il ritmo, in rapporto al quale si cerca di analizzare il delicato equilibrio che si instaura tra la frequenza ed ampiezza dei movimenti e la strategia ed il metodo di controllo e correzione di eventuali errori di ritmo e conseguenti suggerimenti riferiti ad altri errori assai comuni della corsa.

Parole Chiave
  • ritmo

  • tecnica

  • corsa

  • frequenza del passo

  • lunghezza del passo




The paper, divided in different parts, firstly deals with the kinematics of running and tries to identify, also through the help of graphics, draws and schematized sequences, the positions taken in the space by the various body segments, analyzed in the single phases, characterized by the running action. In the successive part, dedicated to the dynamics of the run, the muscular interventions and the consequent strength expressions are taken into account in the different phases of the techniques (amortization, support, extension), with the aim of an effective economy of the technical action. The third part is dedicated to the flight phase. The final part examines another central topic of the run, the rhythm, in relation to which there is the attempt to analyze the delicate equilibrium, that exists between the frequence and width of the movements and the strategy and the method of control and correction of the possible pacing mistakes with suggestions referred to other very common mistakes of the run.

Keywords
  • run

  • technique

  • rhythm

  • stride length

  • stride frequency

  • technique

  • .