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Autore: Gigliotti, L.

ID: 297

Dal mezzofondo alla maratona.

(From middle distance running to marathon.).


Anno:Set-Ott 1994.
Numero Rivista:5.
Volume:5.
Pagine:404-407.

Viene sottolineata l'importanza di lavorare con i giovani in una prospettiva di lungo termine, evitando una precoce specializzazione e la ricerca del risultato immediato. La linea di condotta da adottare con i giovani corridori deve tendere a costruire per il futuro guardando alla globalità e curando anche gli aspetti tecnici e muscolari, piuttosto che soffermarsi soltanto sullo sviluppo dei meccanismi bioenergetici. Tenendo presenti questi obiettivi vengono proposte alcune linee sulle quali impostare una metodologia di allenamento a medio e lungo termine ed una strategia di scelta delle gare idonee ad orientare i giovani verso la pratica della maratona e della mezza maratona.

Parole Chiave
  • periodizzazione

  • allenamento

  • fondo

  • maratona

  • adolescente

  • metodologia




The importance of working with young athletes in a long term perspetive is pointed out, avoiding a precocious specialization and the research of the immediate performance. The guidelines to be adopted with young runners must tend to build the futur looking at the globality and caring also of technical and muscular aspects, rather than dwelling only upon the development of bioenergetic mechanisms. Considering these aims some lines are proposed, on which it is important to define medium and long term training methodology and a strategy in choosing the most appropriate comeptitions to orient young athletes to practise marathon and half marathon.

Keywords
  • marathon

  • method

  • training

  • periodization

  • long distance running

  • adolescent

  • .