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Autore: Zhiqi, Z.

ID: 300

Esperienze cinesi nel settore del mezzofondo giovanile.

(Chinese experiences in youth middle distance running.).


Anno:Nov-Dic 1994.
Numero Rivista:6.
Volume:6.
Pagine:472-478.

Dopo aver trattato il ruolo dell'allenatore, viene analizzata l'importanza dell'allenamento in circuito per sviluppare adeguatamente il sistema aerobico nei giovani corridori di mezzofondo, illustrandone i fattori prioritari ed i fattori secondari dell'allenamento. In particolare rilievo vengono posti la programmazione dell'allenamento e l'utilizzo del metodo di dosaggio del lattato ai fini di un controllo scientifico nella conduzione dell'allenamento.

Parole Chiave
  • periodizzazione

  • allenamento

  • mezzofondo

  • adolescente

  • lattato

  • capacit√† aerobica

  • allenamento a circuito

  • Cina




After dealing coaches' role, the importance of circuit training is analyzed to develop appropriately the aerobic system in young middle distance running, illustrating priority and secondary training factors. Training planning and the utilization of method of lactate dosing is particularly pointed out to have a scientific control in training managing.

Keywords
  • middle distance running

  • adolescent

  • training

  • circuit training

  • periodization

  • lactate

  • evaluation

  • China

  • .