Autore: Di Mulo, F.

ID: 1004

Partendo dai presupposti che determinano la prestazione nelle gare di velocità, ne vengono analizzate le principali componenti, con particolare attenzione al modello ritmico ottimale ed al rapporto tra frequenza ed ampiezza del passo. Viene proposto, in proposito un modo di valutare questi elementi attraverso la lettura di grafici di prove collocate in particolari periodi della stagione. Sulla base di questo metodi di valutazione, vengono descritti alcuni esempi di allenamento di atleti seguiti dall'autore, mettendo in relazione i risultati anche con lo sviluppo della tecnica di corsa individuale.

Parole Chiave

• gara di velocità

• ritmo

• tecnica

• modello di prestazione

• allenamento

• programma

• test

• frequenza del passo

• lunghezza del passo

• mezzi di allenamento

Starting from the presupposition determining the performance in sprinting races, their main components are analysed with particular reference to the optimal rhythmic model and to the ratio between frequency and stride length. An evaluation method of these elements is proposed through the reading of grichs of some tests perfomed in particular periods of the season. According to this evaluation method, some examples concerning some athletes' training, trained by the author, are described, correlating the results also with the development of the individual running technique.

Keywords

• sprinting

• training

• technique

• evaluation

• testing

• program

• stride frequency

• stride length

• theoretical model

• rhythm

• method

• .