Autore: Silvaggi, N. Di Molfetta, D.

ID: 1045

L'articolo tratta il problema dello sviluppo della forza dal punto di vista metodologico. Dopo aver esposto tre diverse definizioni della forza, vengono descritte ed analizzate quattro diverse espressioni della forza (massima, esplosiva, resistenza alla forza veloce e resistenza muscolare), distinguendo tra sport individuali e sport di squadra. Per ciascuna di esse vengono descritti i metodi di sviluppo. In particolare sono analizzati i fattori collegati allo sviluppo della forza esplosiva, secondo Bosco. L'articolo, corredato di foto e schemi esplicativi, si conclude con la descrizione dei metodi di sviluppo della forza secondo Zaciorskij.

Parole Chiave

• allenamento

• forza

• forza massimale

• metodologia

• sport di squadra

• forza esplosiva

• forza veloce

• classificazione

• mezzi di allenamento

The paper deals with the problem of the development of strength from the methodological point of view. After illustrating three different definitions of strength, four different expressions of strength (maximum, explosive, endurance for speed strength and muscular endurance) are described and analyzed, distinguishing the individual sports and team sports. The methods of development are described for each of them. In particular the factors related to the development of the explosive strength, according to Bosco, are examined. The article completed with photos and explanatory schemes ends with the description of the methods of strength development according to Zaciorskij.

Keywords

• strength

• training

• classification

• method

• power

• explosiveness

• team sport

• method

• .