Autore: Avogaro, E.

ID: 1074

Attraverso l'analisi degli ultimi risultati a livello internazionel, si evidenzia l'importanza strategica della capacità di correre veloce la gara conclusiva delle prove multiple. A tale scopo vengono analizzate le basi metaboliche e muscolari che riguardano questa prova, posta in confronto con le richieste fisiologiche delle altre prove. Si propongono quindi alcune considerazioni metodologiche finalizzate allo sviluppo della capacità aerobica, integrate da utili consigli per l'allenamento giovanile.

Parole Chiave

• modello di prestazione

• allenamento

• fisiologia

• mezzofondo

• adolescente

• resistenza

• metodologia

• prove multiple

• potenza aerobica

• atlete di elite

Through the analysis of the last results at the international level the strategic importance of the skill of running quickly the last competition of the multiple events is pointed out. To this purpose the metabolic and muscular bases relating to this event are considered comparing them with the physiological demands of other events. Some methodological considerations, aimed at the developmewnt of aerobic power, are proposed, integrated by some useful suggestions for youth training.

Keywords

• multiple events

• middle distance running

• training

• aerobic power

• method

• elite athlete

• endurance

• physiology

• theoretical model

• adolescent

• .