Autore: Capozzo, A. Felici, F. Figura, F. Gazzani, F.
ID: 1090
(Compressive loads acting on spinal column during weigth training.).
Parole ChiaveIn questo lavoro sono presentati alcuni risultati di un programma di ricerca sulla valutazione di metodiche di allenamento con pesi in sportivi praticanti l'atletica leggera. Vengono analizzate le forze compressive che agiscono a livello del segmento lombare L3-L4 durante l'esecuzione di esercizi di semi-accosciata con bilanciere sulle spalle. I valori di queste forze sono stati determinati utilizzando misure e tecniche analitiche tipiche della biomeccanica del movimento. Con bilancieri del peso fino a una volta e mezzo del peso corporeo, il carico massimo a livello lombare è risultato da sei a nove volte il peso corporeo. Questo carico era tanto più elevato quanto maggiore era la flessione del tronco. Si ritiene che la possibilità di prevedere l'entità dei carichi meccanici agenti sulla colonna vertebrale durante l'allenamento con pesi possa consentire di individuare quegli esercizi e le modalità di esecuzione deegli stessi che comportano il minimo rischio per la intregrità di tale struttura.
KeywordsThis paper presents some preliminary results of a research onthe evaluation of the effects of various weight-training techniques on compressive load acting on the L3-L4 spinal cord segments in track and field athletes. Half-squat exercises performed with a barbell on the athlete's shoulders were analyzed through biomechanical measurements. With barbell weight up to 1.5 times body weight, spinal loading was found in the range six to nine times the body weight. The larger the trunk flexion, the larger was the magnitude of the load. It is stressed also that the chance of determining the magnitude of the spinal loading during weight training may allow the identification of the exercises and the techniques involving a reduced risk for the column.