Autore: Wydra G., Winchenbach H.

ID: 1106

Gli esercizi di ginnastica vengono utilizzati in vari ambiti: preparazione fisica, educazione fisica, allenamento sportivo, fitness. Attualmente la tendenza è di utilizzare esercizi di “ginnastica funzionale”, distinguendo tra esercizi giusti ed esercizi sbagliati. L’autore tratta il tema della ginnastica funzionale come arricchimento per i metodi di allenamento nello sport, attraverso la descrizione di esercizi per la muscolatura addominale, con l’obiettivo di prevenire eventuali rischi di traumi e di dimostrare che il problema della funzionalità, in primo luogo, non dipende dall’esercizio, ma dai presupposti che possiede e dagli obiettivi che si pone chi si esercita.

Parole Chiave

• forza

• prevenzione

• esercizi

• muscoli addominali

Gymnastic drills are used in various fields: physical conditioning, physical education, sports training, fitness. The current trend is of using drills of “functional gymnastics”, distinguishing right drills and wrong drills. The author deals with the topic of functional gymnastics as an enrichment of sports training methods, through the description of drills for abdominal muscles, with the aim of preventing possible risks of traumas and of showing that the problem of the functionality does not depend especially on the exercise, but on the presuppositions it has and on the purposes chosen by the subject, who is training. Key-words: STRENGTH / PREVENTION /DRILL / ABDOMINAL MUSCLE

Keywords