Autore: Vonstein W.

ID: 1121

L’autore espone un esempio di piano annuale, attraverso il quale è possibile analizzare lo sviluppo della coordinazione, della tecnica e della condizione, nell’allenamento di giovani velocisti. Quest’esempio di pianificazione annuale dell’allenamento per giovani velocisti è presentato dal migliore allenatore di calcio e di atletica leggera della Vestfalia, e fa riferimento alla seconda fase dell’allenamento di costruzione (atleti da 17 a 19 anni), integrato da indicazioni metodologiche. Ma anche atleti che si trovano nella fase finale dell’allenamento pluriennale (dai 20 ai 23 anni) possono prendere spunto dalla metodica di questo piano di allenamento, prestando però attenzione a dosarne diversamente gli elementi principali.

Parole Chiave

• avviamento all'atletica

• specializzazione

• corsa di velocità

• programmazione dell'allenamento

The author states an example of year’s plan, through which it is possible to analyse young sprinters’ development of coordination, technique and of physical fitness during training. This example of one year training planning for young sprinters is presented by the best soccer and track and field coach of Westphalia, and it refers to the second training building phase (athletes from 17 to 19 years), integrated by methodological hints. But also older athletes, who are in the final multiyear training phase (from 20 to 23 years) can use the method of this training plan as a starting point, though considering carefully the different load of the main elements

Keywords

• ADOLESCENT

• SPECIALIZATION

• SPRINTING

• TRAINING

• PLANNING