Autore: Lehmann F.
ID: 1134
Organizing a bilateral training
Parole ChiaveL’articolo affronta una questione molto discussa in atletica leggera, quella della lateralità. L’argomento è stato oggetto di trattazione in un testo della Federazione tedesca di atletica leggera (Atletica leggera per bambini). Le considerazioni sono fondamentali per l’allenamento di base. Infatti quella della mono- o bilateralità è indubbiamente una questione che gli allenatori devono saper affrontare nell’allenamento di base con i loro atleti. L’articolo pone diverse domande: in atletica leggera è necessario utilizzare e stimolare entrambi i lati del corpo in tutte le esercitazioni? Quali sono le proposte razionali, che è possibile portare sul campo? In questo articolo l’autore descrive in generale la questione della lateralità e fornisce una raccolta di esercizi, utili per risolvere alcune problematiche.
Keywordsof the German Track and Field Federation (Track and field for children). The considerations are critical for the basic training. As a matter of facts the question of the mono- or bi-laterality is without any doubts a problem that the coaches must be able to face during basic training with their athletes. The paper raises a number of questions: in track and field is it necessary to use and stimulate both sides of the body in all exercises? Which are the rational proposals, which can be applied in the field? In this article the author describes in general the topic of laterality and provides a series of drills, which can be useful to solve some problems.