Autore: Thumm, H.P.

ID: 114

In questo articolo, l'autore sottolinea il fatto che non si possono ottenere e, soprattutto, mantenere, risultati di alto livello senza un programma di allenamento a lungo termine, mirato a migliorare la capacità generale di prestazione dell'atleta. A questo proposito, descrive in dettaglio gli obiettivi fondamentali che dovrebbero essere inseriti in tali programmi di allenamento (capacità di coordinazione e fattori condizionali), i metodi del loro sviluppo a lungo termine e i principali mezzi di allenamento.

Parole Chiave

• allenamento

• condizione fisica

• programmazione

• capacità motoria

• preparazione fisica

Top level results cannot be achieved and mantained without a long-term training program aimed also at the improvement of the general performance capacity of the athlete. The basic elements and goals (physical fitness factors and coordination skills) that should be included in such training programs are also described, together with the specific methods for their development.

Keywords

• training

• design

• physical fitness

• motor skill

• .