Autore: Melzer, J.

ID: 115

L'autore sottolinea l'importanza della rigenerazione in quanto parte del programma di allenamento di un atleta e passa a descrivere nei dettagli le modalità terapeutiche, che meglio si addicono a tre situazioni ben distinterecupero dopo unità di allenamento impegnative e gare, recupero dopo la stagione competitiva, recupero dopo incidenti ed in fase di formazione.

Parole Chiave

• allenamento

• test

• recupero

• terapia

• ciclo di allenamento

The importance of the process of regeneration as part of an athlete's training programme is outlined. The author describes the different therapeutic procedures which are required in different training situations: a) regeneration as a preventive measure after heavy training and competition; b) regeneration at the end of the competitive season; c) regeneration after injury and in the children pubertal stage.

Keywords

• therapy

• recovery

• training cycle

• testing

• training

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