Autore: Starosta W.

ID: 1156

Nella teoria e metodologia dell'allenamento sportivo ci sono alcune questioni, che sono estremamente importanti ed altre che sono considerate marginali. Tra queste c’è la “capacità di rilassamento muscolare”. Nonostante i significativi progressi nelle conoscenze sull'allenamento sportivo, il rilassamento muscolare rappresenta ancora una risorsa relativamente poco sfruttata nella pratica dell'educazione fisica e lo sport. Una veloce panoramica sulla letteratura contemporanea relativa all'educazione fisica e allo sport dimostra che nell'ultimo periodo la questione viene poco considerata, sebbene 30-40 anni fa fosse oggetto di vari lavori di ricerca, condotti da specialisti di varie discipline scientifiche in molte nazioni. Obiettivo di questo lavoro è di valutare il ruololposto della capacità di rilassamento muscolare nella scienza del movimento umano ed il tentativo di determinare il modo in cui la capacità di rilassamento muscolare influenza l'efficacia della tecnica e del raggiungimento del successo sportivo.

Parole Chiave

• atleta di elite

• metodologia

• rilassamento

In theory and methodology of sport there are issues, which are extremely important and other which are marginal. Among the first ones, there is the ability of muscle relaxation. Despite the significant progress in the knowledge on sport training, muscle relaxation represents still a reserve in the practice, which is relatively poorly exploited in physical education and sport. A quick overview on the contemporary literature related to physical education and sport shows that the issue has recently become barely noted, though 30-40 years ago it was a subject of various research works, carried out by specialists of various scientific disciplines in many countries. The purposes of this work is of evaluating the role of the ability of the muscle relaxation in the science about human movement and attempting to determine the relation between the level of the ability of muscle relaxation and sport techniques and of establishing the influence of the ability of muscle relaxation on the effectiveness of technique and on the sport success

Keywords

• MUSCLE RELAXATION

• METHOD

• THEORY

• TECHNIQUE

• ELITE ATHLETE