Autore: Starosta W.

ID: 1177

L’esistenza del corpo umano è vincolata dal cibo, dal sonno, dalla respirazione. Senza cibo e sonno l’uomo può vivere più di 60 giorni, senza aria approssimativamente 4 minuti. Una pausa più lunga, senza che arrivi ossigeno al cervello, comporta modificazioni irreversibili nel suo funzionamento e impedisce la sua normale attività. Tutto ciò suggerisce la grande importanza di una corretta respirazione con il ritmo di movimento per la salute e la vita di un essere umano, per la sua attività intensa e diversificata, come anche per i suoi risultati sportivi. Per questa ragione la respirazione durante gli esercizi di movimento dovrebbe essere soggetta ad un’attenzione speciale da parte degli allenatori delle varie discipline, che comportano attività di movimento. Le regole della respirazione razionale dovrebbero essere inserite non solo nella teoria dell’insegnamento del movimento, ma anche nell’educazione fisica, attività ricreative, riabilitazione, turismo e in special modo nella teoria di particolari discipline sportive.

Parole Chiave

• ritmo

• sport

• classificazione

• respirazione

The existence of a human body is conditioned by: food, sleep, respiration. Without food and sleep a man can live no longer than 60 days, without air approximately 4 minutes. A longer break without oxygen to the brain results in irreversible changes of its functioning and hinders its normal activity. All this suggests the great importance of a correct respiration with the rhythm of movement for the health and life of a human being. For this reason, it is very important that coaches from different disciplines focus this important skill during their coaching activity. The rules of a rational respiration should be introduced not only in the theory of teaching movement, but also in physical education, recreational activities, rehabilitation, tourism and especially in some specific sports disciplines.

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