Autore: Sgherzi, B.

ID: 118

L'Autore analizza le caratteristiche dell'ottocentometrista e gli aspetti principali della sua preparazione, sottolineando l'importanza fondamentale di un'indagine funzionale di laboratorio, corredata da test da campo di facile esecuzione e di indiscutibile attendibilità. L'allenamento dovrebbe essere organizzato al fine di migliorare le seguenti caratteristiche: potenza anaerobica alattacida, capacità e potenza aerobica, potenza lattacida, capacità lattacida, resistenza lattacida. Tutte queste caratteristiche concorrono fortemente a determinare il profilo metabolico dell'ottocentometrista.

Parole Chiave

• allenamento

• selezione

• mezzofondo

• programmazione

• 800m.

The author reviews the structural and motor characteristics and the training methodologies of the 800m runner. The importance of the use of functional laboratory tests, followed by field tests easy to carry out and highly reliable is stressed. The training program should be organized in order to allow a full development of the following aspects: anaerobic alactacid power, aerobic power and capacity, anaerobic lactacid power and capacity; anaerobic endurance. All these aspects determine the metabolic profile of the 800m. runner.

Keywords

• 800 m.

• training

• selection

• testing

• middle distance running

• evaluation

• design

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