Autore: Ripetti Pacchini, D.

ID: 119

L'Autore espone, sulla base di sue personali esperienze condotte su atleti di alto ed altissimo livello, le modalità di approccio al problema dell'allenamento mentale del corridore. Vengono in particolare affrontate le tecniche di regolazione della motivazione, lo sviluppo e l'uso delle capacità ideomotorie e sensomotorie e le tecniche della loro sollecitazione, le tecniche per conseguire il rilassamento e la massima concentrazione.

Parole Chiave

• fondo

• motivazione

• allenamento mentale

• rilassamento

• concentrazione

• allenamento ideomotorio

Some experiences with top level athletes are analyzed in order to identify the major aspects of the mental training for long distance runners. The techniques of motivation control and regulation, the development and use of ideomotor skills and the techniques to induce relaxation and concentration are discussed.

Keywords

• mental training

• long distance running

• relaxation

• concentration

• motivation

• visualization

• .