Autore: Ghidini G.

ID: 1190

L’articolo affronta il tema della programmazione e della periodizzazione dell’allenamento per i mezzofondisti dei metri 800 e 1500. Per entrambe le specialità vengono descritti i programmi di allenamento divisi secondo i vari periodi, con la descrizione dei metodi e dei mezzi. Il testo è integrato da tabelle riguardanti i vari microcicli di allenamento, con l’indicazione dei diversi obiettivi di allenamento

Parole Chiave

• periodizzazione

• allenamento

• mezzofondo

• microciclo

• 800m.

• 1500m.

The paper deals with the topic of planning and periodization of middle distance runners’ training for 800 m. and 1500 m.. For both disciplines training programs are illustrated, distinguishing them according to the different periods and describing methods and means. The publication is completed with tables regarding the various training microcycles, indicating the different training goals.

Keywords