Autore: Stefano Serranò
ID: 1275
Menstrual cycle and training: what do Italian coaches do and a methodological proposal for long and triple female jumpers?
Parole ChiaveLa vita di una donna dipende dalle oscillazioni ormonali dovute al ciclo mestruale ed essendo queste ritenute molto condizionanti la fisiologia del corpo umano femminile, è opportuno organizzare un programma di allenamento tenendo in considerazione questo fattore. Con il presente articolo si intende mostrare i risultati di uno screening, con l'ausilio di questionari, sull’opinione dei migliori tecnici italiani di atletica leggera di diverse specialità sul tema del rapporto tra ciclo mestruale e allenamento, e se loro lo prendono in considerazione per organizzare il piano di lavoro. Il campione analizzato (33 tecnici) corrisponde a gran parte dei tecnici che hanno atleti nelle nazionali assolute e giovanili e dai risultati emersi solo il 12% di questi organizza l'allenamento della sua/sue atleta/e in armonia con il ciclo mestruale. Successivamente in base alle conoscenze fisiologiche ed endocrine il presente lavoro vuole proporre una possibile metodologia di allenamento rispettando i ritmi del ciclo mestruale.
KeywordsWomen’s life depends a lot on the hormonal variations due to menstrual cycle and, considering its remarkable influence on the physiology of female human body, it is right to organize a training program taking into account this factor. The aim of the present article is to show the results of a screening, carried out with the help of questionnaires, asking what some of the best Italian track and field coaches, training different disciplines, think about the topic of the relation between menstrual cycle and training, and whether they take it into account to define their training plan. The analyzed sample, in spite of the poor number of interviewed coaches (33), mostly corresponds to the group of coaches training athletes belonging to the National team and to the Youth National Teams. From the data it resulted that only 12% of them organizes female athletes’ training considering the menstrual cycle. Afterwards according to the physiological and endocrine knowledge the present work has the goal of proposing a possible training method, respecting the rhythm of the menstrual cycle.