Autore: Sai, L.

ID: 129

Dopo alcune brevi considerazioni sulle specialità del fondo e del mezzofondo vengono dati alcuni consigli sull'allenamento per queste gare, affrrontando gli aspetti tecnici, tattici e la programmazione dell'allenamento.

Parole Chiave

• tecnica

• periodizzazione

• allenamento

• fondo

• mezzofondo

• programmazione

• tattica

After some short considerations on middle distance and long distance events, some practical indications on training for these competitions are given. Technique and tactical training are also discussed.

Keywords

• training

• middle distance running

• long distance running

• periodization

• design

• technique

• strategy

• .