Autore: Giovanni Perricelli

ID: 1293

L’autore sostiene la necessità di un intervento sulla ottimizzazione dell’allenamento nelle discipline di endurance. In particolare pone l’attenzione sul fattore recupero nello sviluppo di una maggiore intensità nella programmazione del lavoro di endurance, tenendo conto il ruolo del recupero nella specificità dell’allenamento. A tale scopo viene considerata la variazione del tempo di recupero di una singola seduta di allenamento, il tempo di recupero nelle varie fasi della programmazione, con particolare attenzione alle variazioni del tempo di recupero nel periodo speciale e pre-agonistico. Non si può determinare una modalità assoluta di interpretazione del concetto di Tapering, ma è questo forse uno degli aspetti più interessanti da sviluppare nell’allenamento

Parole Chiave

• periodizzazione

• fondo

• mezzofondo

• recupero

• metodologia

• programmazione

• endurance

The author affirms the need of an intervention on the optimization of training in endurance events. In particular attention is paid on the recovery, developing a greater intensity in endurance work design, taking into account its role in the specificity of training. To this purpose, the variation of the recovery time of a single training session, the recovery tine in the different phases of training planning are examined, expecially pointing out the variations of the recovery time in the special and pre-competition period. It is not possible to determine an absolute modality in the interpretation of the concept of tapering, but perhaps this i one of the most interesting aspects to develop in modern training.

Keywords