Autore: Di Prampero, P.E.

ID: 140

Vengono illustrati i fattori essenziali che agiscono nell'esercizio fisico di lunga durata. Per determinare il dispendio energetico totale, bisogna definire il tipo, la durata e l'intensità dell'esercizio, considerando che esso può variare anche a seconda che ci si occupi di soggetti allenati o in base alla dieta.

Parole Chiave

• costo energetico

• resistenza

• alimentazione

The basic performance factors influencing the performance in long duration physical exercise are illustrated. In order to determine the total energy experditure, it is necessary to define the type, the duration and the intensity of the exercise, and their relationships with training status and individual diet.

Keywords

• energy expenditure

• endurance

• nutrition

• .