Autore: Vittori, C.

ID: 152

L'autore espone i concetti relativi alle diverse espressioni della forza muscolare ed ai fattori che le determinano, con riferimento soprattutto alle gare di sprint di atletica leggera. Egli passa in rassegna i mezzi e i metodi fondamentali dell'allenamento della forza nelle sue diverse espressioni e fa una serie di considerazioni sulla ciclizzazione dell'allenamento.

Parole Chiave

• gara di velocità

• allenamento

• forza

• ciclo di allenamento

• esercizio

• classificazione

The author illustrates the basic concepts defining the various aspects of muscular strength and the factors that determine each one. This review is mainly referred to the sprinting events in track and field. The author also reviews the principal strength training methods and makes a number of considerations on the construction of the training cycles.

Keywords

• strength

• training

• sprinting

• drill

• training cycle

• classification

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