Autore: Degortes, N.

ID: 253

Il cross corto come importante occasione per \"allenare\" in modo ottimale le qualità aerobiche. Questa la proposta dell'autore per gli atleti praticanti il mezzofondo veloce che potrebbero così, nel periodo invernale, migliorare la resistenza, nonché alcune qualità tecniche.

Parole Chiave

• mezzofondo

• adolescente

• corsa campestre

The short cross is proposed as an important occasion to \"train\" in an optimal way the aerobic qualities. This proposal is made for the athletes practising middle distance running, who could improve this way endurance in winter, as well as some technical qualities.

Keywords

• cross-country running

• middle distance running

• adolescent

• .