Autore: Cazzetta, A.

ID: 266

L'autore porta a conoscenza dei lettori l'esperienza di atleti di mezzofondo, che hanno utilizzato una metodica di allenamento e di recupero funzionale, basata sull'uso della piscina, della bicicletta e della palestra. Da questa ricerca si ricavano preziosi consigli, nonché schemi di lavoro da applicare sia nella rieducazione motoria che nell'allenamento.

Parole Chiave

• allenamento

• infortunio

• esercizio

• condizione fisica

• ciclismo

• riabilitazione

• acqua

• corsa in acqua

A middle distance runners' experience, who used a particular training method and functional recovery is illustrated. It is based on the use of the swimming-pool (running in the water), bicycle and gymansium. From this experimentation precious suggestions as well as training plans, useful in the motor rehabilitation and training are provided.

Keywords

• training

• rehabilitation

• water

• drill

• phsyicalfitness

• injury

• cycling

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