Autore: Lenzi, G.

ID: 355

Si tratta della relazione tenuta nel corso del X Congresso dell'ITFCA svoltosi a Buenos Aires nel 1986. Si espongono, in maniera succinta, tutti i principali aspetti dell'allenamento delle corse di maratona, con particolare riferimento alle problematiche della bioenergetica, della prestazione. Vengono anche fornite delucidazioni sui mezzi di allenamento più indicati, alla luce delle più moderne esperienze pratiche, per il corrodore di maratona.

Parole Chiave

• allenamento

• maratona

• fisiologia

• metabolismo anaerobico

• metabolismo energetico

• metabolismo aerobico

This paper was presented at the X Congress of the ITFCA held in Buenos Aires in 1986. The most important features of marathon training are examined, dealing, in particular, with the bioenergetic aspects of the performance. Training methods, that can be appropriate for marathon are also illustrated, on the basis of the recent practical experience.

Keywords

• marathon

• training

• physiology

• energy metabolism

• aerobic metabolism

• anaerobic metabolism

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