Autore: Creati, C.

ID: 366

L'Autore parte da alcune considerazioni di carattere tecnico. statistico e metodologico per affrontare il complesso problema della formazione delle atlete specialiste degli 800 m. Si esaminano i diversi mezzi di allenamento utilizzabili, spiegandone le caratteristiche ed il significato e suggerendone la collocazione temporale allinterno del ciclo di allenamento.

Parole Chiave

• biomeccanica

• modello di prestazione

• periodizzazione

• allenamento

• donna

• forza

• fisiologia

• mezzofondo

• rapidità

• esercizio

• metabolismo muscolare

• lattato

• forza veloce

• programmazione

• capacità aerobica

• mezzi di allenamento

• distribuzione dello sforzo

• 800m.

• resistenza alla velocità

The author starts from some considerations on the technical, statistical and methodological aspects to deal with the complex problem of the builfing of female athletes, specialists of 800 m. The different training means are illustrated, explaining the characteristics and the meaning, suggesting the time position inside the training cycle.

Keywords

• woman

• 800m.

• training

• middle distance running

• periodization

• design

• theoretical model

• muscle metabolism

• physiology

• biomechanics

• aerobic capacity

• lactate

• strategy

• method

• speed

• endurance

• strength

• drill

• .