Autore: Vittori, C.

ID: 377

Si mette in rilievo limportanza della costruzione di modelli di prestazione ai fini della corretta impostazione dei piani di allenamento e di un efficace controllo dello stesso. Si fornisce l'esempio del modello ritmico della corsa dei 100m piani, indicando le modalità dell'utilizzazione pratica delle informazioni acquisite.

Parole Chiave

• gara di velocità

• ritmo

• modello di prestazione

• allenamento

• test

• esercizio

• frequenza del passo

• lunghezza del passo

• distribuzione dello sforzo

• 100m

The importance of the construction of the performance models is pointed out with the aim of defining a correct setting of the training plans and of an effective control of the planning. The example of the rhythmical model of the 100m sprinting race is provided, indicating the modalities of the practical utilization of the acquired data.

Keywords

• 100 M.

• sprinting

• theoretical model

• training

• rhythm

• strategy

• stride length

• stride frequency

• drill

• testing

• .