Autore: Dick, F.W.

ID: 59

L'autore fa alcune importanti considerazioni sulla necessità di garantire all'atleta, nel corso del processo di allenamento (all'interno delle singole unità, dei microcicli e dei cicli funzionali e nel passaggio da un ciclo all'altro del lavoro), l'indispensabile rigenerazione fisica e psichica. Egli, sulla base dei materiali di un Convegno internazionale svoltosi nel Luglio 1987, a Loughbourough (GB), si sofferma sui concetti di recupero, riposo, rigenerazione, molto spesso non valutati nella loro importanza.

Parole Chiave

• allenamento

• recupero

• metodologia

The author presents some considerations on the importance of ensuring an adequate physical and psychological regeneration to the athlete during the training process, within each training unit, microcycle or functional cycle and during the transition from one cycle to the next. On the basis of the results of an international symposium held at Loughbourough (GBR) in July 1987, the author illustrates the concepts of rest, recovery and regeneration. The significance of these aspects of sports training is often underestimated.

Keywords

• training

• recovery

• method

• .