Autore: Russo, G.

ID: 71

L'Autore, dopo alcune brevi note storiche, espone dettagliatamente la tecnica di superamento degli ostacoli nelle specialità dell'atletica leggera che prevedono barriere. Il discorso, pertanto, oltre ad essere riferito alle classiche distanze maschili e femminili, prevede un ampio excursus sulla corsa dei 3000 metri con siepi. Ampio spazio è dedicato anche alla ritmica del passaggio ed all'illustrazione dei principali esercizi tecnici.

Parole Chiave

• atletica leggera

• corsa ad ostacoli

• tecnica

• insegnamento

• esercizio

Some short historical considerations on the development of the hurdle races are given. The Author analyzes also in details the hurdling technique in athletics events. The problems related to the shorter hurdle races are first investigated, but some hints are also given with reference to the longest event, that is the 3000m. steeplechase. A discussion of the importance of rhythm in hurdling events and a list of the most effective technical exercises are finally presented.

Keywords

• track and field

• hurdle race

• technique

• method

• drill

• .