Autore: Canata, G.L.

ID: 92

La colonna vertebrale è soggetta a sovraccarichi in numerose attività sportive e la conoscenza di alcuni concetti di biomeccanica è indispensabile per giungere ad corretto impegno fisiologico del rachide. Ogni struttura della colonna viene infatti sollecitata in misura meggiore o minore a seconda della condizione posturale o cinetica speifica per ogni gesto sportivo. Esistono sistemi di controllo che permettono di ridurre i carichi sul rachide se opportunamente sfruttati dall'atleta. Vi sono pure fattori che accentuano tali sollecitazioni facilitando l'insorgenza di patologie: si distinguono cause predisponenti intrinseche ed estrinseche alla colonna. Una analisi biomeccanica del sollevamento pesi evidenzia l'importanza di una corretta tecnica per sfruttare al massimo il complesso legamentoso posteriore della colonna lombare.

Parole Chiave

• biomeccanica

• allenamento con i pesi

• vertebra cervicale

• colonna vertebrale

• sovraccarico

In several sport events the spine is affected by the risk of overloads and, therefore, the knowledge of some principles of biomechanics is necessary for a physiological use of the spine. The impulses on each part of the spine can be stronger or weaker according to the postural or kinetic conditions, specific for each athletic movement. There are various control systems that, if properly used by the athlete, allow the reduction of the overload on the spine. There are also some factors which may increase these impulses, causing pathologies (intrinsic and extrinsic causes). A biomechanical analysis of weight training emphasizes the importance of applying a correct technique to strengthen the back ligaments of the lumbar spine.

Keywords

• biomechanics

• spine

• weight training

• cervical vertebrae

• overload

• .