Autore: Vittori, C.

ID: 944

Si fa un tentativo di risolvere l'equazione consumo energetico-cadenza ritmica con l'obiettivo di ottenere una più elevata velocità media sulla distanza presa in considerazione. L'analisi dei tempi e delle frequenze tra gli ostacoli dei più grandi atleti che si sono espressi in questa specialità permette di valutare in maniera comparativa quale possa essere la scelta più razionale per un ostacolista di livello internazionale. Lallenatore dovrà effettuare delle scelte in relazione alle caratteristiche dell'atleta allenato. La valutazione dei tempi ottenuti da atleti nelle frazioni della gara, la loro comparazione con l'omologa corsa sul piano, la scelta del numero dei passi tra le barriere, che viene condotta in relazione alla penalizzazione che lo specialista potrebbe subire da un'eccessiva ampiezza e dal conseguente costo energetco troppo alto permette di osservare la specialità da varie angolazioni.

Parole Chiave

• corsa ad ostacoli

• tecnica

• frequenza del passo

• lunghezza del passo

• 400hs

• distribuzione dello sforzo

• curve di velocità

An attempt is made of solving the equation energy expenditure-rhythmic frequency with the aim of obtaining a higher average speed on the considered distance. Time and frequencies analysis of the bigger athletes in this discipline permits to evaluate in a comparative way, which can be the most rational choice for international level hurdlers. Their coach will have to make some choices in relation to the characteristics of the athlete. The evaluation of the times obtained by the athletes in the different fractions of the competition, their comparison with the flat distance, the choice of the number of stride between the hurdles, which is made according to the damage that the athlete could suffer from an excessive length and from the consequent too high energy cost, permit to examine the discipline from different viewpoints.

Keywords

• 400m.

• hurdle race

• technique

• stride frequency

• stride length

• speed

• strategy

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