Autore: Incalza, P.

ID: 989

L'articolo affronta il tema dell'organizzazione dell'allenamento nel mezzofondo, alla luce delle più recenti acquisizioni nel campo della teoria dell'allenamento. Vengono presi in considerazione gli elementi principali della preparazione (overtraining, modello di prestazione, controllo e valutazione), oltre agli aspetti fondamentali della metodologia dell'allenamento (organizzazione pluriennale, periodizzazione, classificazione dei metodi e dei mezzi). Viene affrontato con particolare attenzione il tema dello sviluppo della forza nelle varie componenti.

Parole Chiave

• modello di prestazione

• periodizzazione

• fondo

• forza

• mezzofondo

• metodologia

• esercizio

• programmazione

• overtraining

The paper deals with the topic of the correct organization of training in the middle distance running events, in the light of the most recent acquisitions in the field of the theory of sport training. The main elements of the preparation (theoretical model of the performance, overtraining, control and assessment) are analysed together with the fundamental aspects of the training methodology (multi-year organization, periodization, training methods and classification of the training means). Finally a particular attention is paid to the topic of specific strength development in all its different components.

Keywords

• middle distance running

• long distance running

• periodization

• design

• training

• method

• theoretical model

• overtraining

• evaluation

• strength

• drill

• .