Autore: Sunderland, D.

ID: 99

Dopo aver illustrato gli elementi di base, indispensabili per l'allenamento formativo dei giovani atleti prima del loro accesso alla categoria Euro-junior, l'Autore esamina gli aspetti principali dell'allenamento specifico per le corse di 800m: resistenza, velocità, forza veloce, mobilità, tecnica, forza resistente, tattica e resistenza alla velocità.

Parole Chiave

• allenamento

• mezzofondo

• adolescente

• metodologia

• 800m.

The basic aspects of long-term training of young athletes before they reach the Euro-junior age group are outlined. The Author deals with the most important aspects of the specific training for 800 m. runners, that is endurance, speed, speed-strength, flexibility, technique, strength endurance, tactics and speed endurance.

Keywords

• training

• method

• 800 M.

• adolescent

• middle distance running

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